Всё о пользе и вреде пищи
просмотр Категория

Фрукты

Фрукты – пригодный для еды плод кустарника или дерева. Это неотъемлемый элемент рациона многих представителей фауны. До XVII века плоды фруктовых деревьев назывались овощами, овоштами. Термин «fructus» появился только в 1705 году и используется доныне.

Классификация в зависимости от содержания кислоты:
— Нейтральные
Насыщенны белками и макроэлементами.
— Кислые
Выводят из организма мочевую кислоту, ускоряют распад насыщенных триглицеридов, снижают холестерин.
— Полукислые
Являются источником минералов и белков.
— Сладкие
Насыщенны витаминами А, группы В, С, Е;

Чем полезны плоды?
— укрепляют иммунную систему;
— улучшают работу желудочно-кишечного тракта;
— источник большого количества питательных веществ;
— стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы;
— профилактика тромбоза и мочекаменной болезни;
— способствуют очищению кишечника;
— ускоряют метаболизм;
— стимулируют работу головного мозга;
— очищают эпидермис.
Самые ценные фрукты:
— яблоки;
— ежевика;
— хурма;
— лимон;
— авокадо;
— виноград;
— банан;
— ананас;
— черника;
— киви;
— грейпфрут.
Ежедневное употребление разнообразных фруктов поспособствует сохранению здоровья на долгие годы.

Яндекс.Метрика